염화 나트륨(소금)의 쓰임새 / 부작용 / 과다 복용 / 결핍

 

신체 내에서 염화나트륨의 쓰임새

 

영양소 흡수 및 운반

 

나트륨과 염화물은 소장에서 중요한 역할을 합니다.

나트륨은 여러분의 몸이 다음과 같은 물질들을 흡수할 수 있도록 도와줍니다.

 

• 염화물
• 당질
• 물
• 아미노산(단백질을 구성하는 기본 요소)

 

또한 염화물이 염산(수소 및 염화물) 형태인 경우 위액의 구성 요소이기도 합니다.

그것은 여러분의 몸이 영양분을 소화하고 흡수할 수 있도록 도와줍니다.

 

휴식 에너지 유지

 

나트륨과 칼륨은 세포 외부와 내부의 전해질입니다.

이 입자들 사이의 균형은 여러분의 세포가 여러분의 신체의 에너지를 어떻게 유지시키는지에 기여합니다.

 

그것은 또한 신경이 뇌에 신호를 보내고, 근육이 수축하며 심장 기능을 하는 방법이기도 합니다.

 

혈압 및 수분 유지

 

여러분의 신장, 뇌, 부신은 함께 작용하여 여러분의 몸에 있는 나트륨의 양을 조절합니다.

화학적 신호는 신장이 물을 붙잡도록 자극하여 혈류로 다시 흡수되거나 소변을 통해 과잉 수분을 제거할 수도 있습니다.

 

혈류에 나트륨이 너무 많으면, 뇌는 신장에 신호를 보내서 혈액 순환하는 데에 더 많은 수분을 공급합니다.

이것은 혈액량과 혈압의 증가로 이어집니다.

나트륨의 섭취를 줄이면 혈류로 공급하는 수분의 양이 줄어들 수 있습니다.

그 결과로 혈압이 낮아지게 됩니다.

 

부작용

 

대부분의 경우, 염화나트륨은 건강에 해롭지 않지만,

과도한 양의 염화나트륨은 여러분의 이와 같은 부위들을 과하게 자극할 수 있습니다.

 

• 눈
• 피부
• 기도
• 위장

 

부위에 따라 그 부위를 담수로 헹구거나 신선한 공기를 쐬어 자극을 치료할 수 있습니다.

자극이 멈추지 않으면 의사의 도움을 구하세요.

 

염화나트륨을 과다 복용했을 때

 

나트륨은 우리 몸에 필수적인 요소이지만, 우리가 먹는 모든 것에는 너무 많은 양의 나트륨이 들어있기도 합니다.

소금을 너무 많이 먹는 것은 다음과 관련이 있습니다.

 

• 고혈압
• 심장병과 신장병의 위험이 증가
• 수분 보유량이 증가하여 체내에 부기가 생길 수 있음
• 탈수증

 

식염수의 부작용

 

식염수 용액은 일반적으로 정맥을 통해 투여됩니다.

고농도의 식염수 용액은 주사 부위에서 발적 또는 부종이 일어나는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

나트륨 결핍

 

나트륨 결핍은 보통 근본적인 장애의 징후입니다.

이 질병의 이름은 나트륨 과소 혈증입니다.

그 원인은 다음과 같습니다.

 

• 호르몬 균형, 특정 약물 및 특정 의학적 상태에 영향을 미치는 장애로 인한 부적절한 항이뇨 호르몬 분비(ADH)
• 과도한 수분 섭취
• 장기적인 구토나 설사
• 이뇨제의 사용
• 신장병

 

적절한 수분을 공급하지 않고 계속해서 땀을 흘리는 것 또한 잠재적인 원인입니다.

특히 마라톤이나 철인 3종 경기와 같은 긴 시간 동안 지속되는 지구력 종목에서

훈련하고 경기를 하는 사람들에게 더욱 그렇습니다.