비타민 단위 환산 방법. g mg mcg ug ㎍ IU

저는 다른 음식을 구매할 때도 그렇지만 특히 비타민제나 영양제를 구입할 때 꼭 영양성분표를 보고 비교해가며 구매를 하는데요. 제품마다 비타민의 단위가 달라서 제대로 비교를 못 하고 그냥 내려놓는 경우가 가끔씩 있어요. 그래서 이번에는 비타민 단위 환산하는 방법에 대해서 알아보려고 해요.

 

우선 무게 단위입니다. 무게 단위로는 g mg mcg ug ㎍ 가 있습니다. 이건 우리가 알고 있는 무게 단위 개념과 같기 때문에 알고만 있다면 이해하는 것은 어렵지 않습니다.

 

 

 

1 g = 1000 mg = 1000000 mcg = 1000000 ug = 1000000 ㎍

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g는 우리가 잘 알고 있는 그램(gram)입니다.

 

mg는 1/1000g 으로 밀리그램(milligram)입니다.

 

mcg는 1/1000mg 으로 마이크로그램(microgram)입니다. ug, ㎍ 와 같은 단위입니다.

 

무게 단위는 어렵지 않죠?

 

 

 

이제 IU에 대해 알아봐야 하는데요 위에서 봤던 무게 단위들과는 개념이 다릅니다.

 

IU는 무게 단위가 아닌 생체에 대한 효력을 나타내는 단위라고 하는데요.

 

각각의 비타민 별로 생체에 대한 효력이 다르기 때문에 같은 무게더라도 IU로 환산하게 되면 각각의 비타민 성분별로 다른 값이 나옵니다. 그렇다면 비타민 별로 IU 환산 방법을 다 외워야 할까요??

 

모르긴 몰라도 쉽지는 않을 것 같다는 생각이 드는데요. 그래서 비타민 단위 변환을 위한 사이트가 있어요. 

 

International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS

다행히도 위 주소의 사이트로 접속을 하게 되면 단위 변환, 환산을 간단하게 할 수 있어요.

 

 

무게 단위에서 IU, IU에서 무게 단위 둘 다 변환이 가능합니다.

 

비타민뿐만 아니라 항생제, 호르몬 등 원하시는 것들도 국제단위로 변환하실 수 있어요.

 

이 창에서 원하시는 비타민 성분을 선택하시고 알고 싶은 양, 단위 등을 써서 변환 버튼만 누르니 외울 필요 없이 간편하게 사용하실 수 있습니다.

 

영어가 익숙하지 않으신 분들은 한국어도 지원을 하기 때문에 이용하시는데 큰 불편함은 없으실 거예요.

 

이렇게 단위 변환을 잘 이용하시면 비타민제, 영양제 구매 전 제품별로 비교하실 때 좀 더 쉽게 비교가 가능할 것 같아요. 저도 다음 영양제 구입할 때 이 사이트를 이용해서 각각의 영양제 제품을 더 꼼꼼하게 비교 후 구매하도록 할 예정이에요.

 

오늘도 좋은 하루 보내세요!